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白萝卜

----小雪丨推荐十种养生食物//----

民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语 ， 萝卜古称菜菔 ， 也称萝卜为“土人参” 。 中医认为 ， 冬季服食白萝卜 ， 可健脾养胃、益气补精 ， 且能预防疾病 ， 有益于健康 。 冬季人们很注重养生饮食 ， 却缺乏运动 ， 体内会积聚过多的热 ， 而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用 。

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