人人都说每年的九月、十月、十一月都是吃蚝的最佳时间 ， 有菊留秋色蟹螯肥之佳句 。 生蚝 ， 又称牡蛎 。 含有多种丰富的营养素 ， 在中医看来 ， 牡蛎可入肝、肾精 ， 能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩 。 既是食物 ， 也可入药 。 《本草纲目》记载 ， 吃牡蛎肉“能细洁皮肤 ， 补肾壮阳 ， 并能治虚 ， 解丹毒” 。

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黑木耳

----小雪丨推荐十种养生食物//----

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