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#理由4：跳绳会让你专注在过程当中不断加强

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跳绳有别于一般运动 ， 他主体是一根绳子 ， 所以在运动的过程当中你必须专心 ， 并思考自己在做什么 ， 不会像骑脚踏车或是跑步机的时候变得不专心！

健身tips：

跳绳的时间你必须思考时间、训练增强 ， 一边在加速心跳的同时 ， 还要一边继续动作！

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