实在不行 ， 试试安眠药吧 。 我试了 ， 还是第二个礼拜就失灵了 。 尽管如此 ， 我依然坚持吃了三个月的安眠药 。 但我心里清楚 ， 吃与不吃 ， 睡眠质量并没有明显区别呀 。

怎么办？怎么办？唉 ， 我虐失眠千百遍 ， 失眠待我如初恋啊 。

那为什么会失眠？

中医上把失眠称为“不寐” ， 通俗讲就是睡不着觉 ， 那么为什么会睡不着？是因为你的“心”和“神”被干扰了！

这里的心指的不是心脏 ， 而是围绕你生活环境而发生的各种认知或者情绪的变化 ， 是心的一种功能的外在表现 。 神就是当你在做某一件事情的时候 ， 无形中发挥作用的东西 ， 就经典理论来说 ， 阴阳不测谓之神 。

浅白来讲 ， 就是因为什么人或什么事或是环境的变化 ， 让你的潜在情绪发生了变化 ， 或是想太多 ， 导致你不能正常入睡 。

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