1

补充多种营养素

白菜 ， 每100克热量为17千卡 ， 其中富含的营养素可清热、除烦、止渴 ， 是高血糖人群日常的理想佳蔬 ， 每日宜食220~310克 。

2

利肠通便 ， 帮助消化

白菜含有90%的植物纤维 ， 不仅可以润肠 ， 改善消化功能 ， 促进营养吸收 ， 还能刺激肠道蠕动 ， 及时排出体内代谢物 ， 辅助预防肠癌 。

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