小雪养生，给阳气盖上一层棉被( 六 ) 小雪是第二十个节气每年阳历11月22日前

小雪节气，处六之气，此时主气为太阳寒水，客气为太阴湿土，寒湿合化，则降温多雨。今年年运火气较旺，故寒气可能稍为缓解，但即便如此，此时气候也会从前面燥热，迅速降温，成为一个又湿又冷的小雪节气。气温骤降，寒性感冒很常见，故此时养生重防寒，及时增减衣物，保持室内合适的居住温度为关键。平时脾虚“湿重”的人尤当慎为保养脾胃，要少吃凉性食物。

4、情志调摄，心神收摄莫散乱

冬天是心气弱的季节，所以年纪大的人心脏问题多发，而且小雪时节，天气时常是阴冷晦暗，此时大家的心情也容易受到影响，特别容易情绪低落。

和其他季节的怡悦心神不同的是，此时应该安养心神。怎么安养呢？我们都有这样的经验，坐车去很多景点旅游，明明肢体没怎么活动，却很疲惫，很累，就是因为我们的心神接触的东西太多太杂，要少去一些声光缭乱的场所，避免心神散乱、受扰。