----跑步除了膝关节 ， 你还要懂得大腿防护！//----

在急性期 ， 建议遵循POLICE原则 ， 即：

P(Protection)：保护受伤部位

OL(Optimal loading)：适度负荷

I(Ice)：冰敷

C(Compression)：加压

E(Elevation)：抬高受伤部位

• 人脐带间充质干细胞：膝关节炎治疗新方式
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 手术机器人辅助人工全膝关节置换术改善股骨旋转对线及早期疗效研究
• 医疗|大部分腰突不需要手术，医生：除了这 6 种情况
• 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧
• 张喜海院长说骨病 | 患了膝关节炎，还能快乐行走？中医有答案
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 长期用牙签的人，最后会怎样？除了牙齿敏感，还有3个后果等着你
• 关于端午：除了甜咸粽子之争，还有什么？
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚