天越来越冷 ， 眼看着窗外的飞雪 ， 出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了 。 随着天气变化 ， 很多小毛病也随之而来 ， 比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等 ， 这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?

防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏” 。 由于人体阳气闭藏后 ， 人体新陈代谢相应较慢 ， 因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用 。 因此 ， 冬季养生很重要的一点是“养肾防寒” 。

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