----养肝补脾食物 ， 可健脾补肝 ， 调节气血运行 ， 防病保健//----

有益于肝脏的绿色蔬菜：

菠菜：补肝

补肝养肝菠菜素有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 ， 能补充人体所需要的营养成分 ， 食用菠菜更可起到养阳养肝的作用 。

葡萄：

葡萄中富含葡萄糖和维生素 ， 具有提高血浆白蛋白的作用 ， 也能帮助消化 ， 促进食欲 ， 同时 ， 因为葡萄中含有生物活性物质 ， 可消除体内的自由基 ， 这对那些肝脏功能不是很好的人 ， 有利于辅助治疗 。

枸杞：养肝补肝

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