----火腿配泡面？这里有8种超营养吃法//----

食材260g西兰花 ， 适量油 ， 适量盐 ， 适量火腿 ， 适量蒜末 ， 适量鸡精 ， 适量水淀粉 。

做法

1、准备食材 。

2、西兰花掰成小朵 ， 入加了盐的沸水中略焯 。 捞出后过凉备用 。

3、锅中加适量油烧热 ， 加入蒜末煸炒出香味 。

4、加入火腿片炒透 。

5、加入西兰花快速翻炒 。

6、加盐调味 。

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