难怪肌肉长不大,因为只会练不会吃啊!
训练与营养同样重要
完成训练之后,你会匆匆忙忙地冲蛋白粉吗?生怕晚了喝会损失哪怕一点点训练的效果。训练真的需要那么着急吗?运动后的营养补充是我们所知的那么重要吗?
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