男性晨起时，如果有这5个行为，肾脏可能会“恨你入骨”！( 三 ) 肾脏就像是我们的“净水机”

肾脏就像是一个污物处理厂，每天承受着整个身体四分之一的废物，然后还要将这些废物通过尿液排出体外，尿液是肾脏排毒的主要途径，尿液的多少来源于我们喝水的数量，多喝水才能加速尿液的排出，然而很多男性不喜欢喝水，尤其是早上起床后，习惯用果汁或者饮料替代水，这样是不科学的，长期不喝水，尿液量就会变少，是肾脏中的毒素堆积无法及时排除体外，从而会导致尿毒症、肾结石等疾病。多喝水，可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。

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损伤肾脏的行为之四：晨起后常常憋尿

每个人起床后做的第一件事就是尿尿，而很多男性，由于时间紧迫或者其他原因，常常会选择憋尿，我们都知道经常憋尿，最直接的后果就是导致前列腺疾病，刚刚上面我们呢也提到了，肾脏是通过尿液将毒素排出体外的，同时这也是再为新尿腾出空间，如果尿液再膀胱滞留时间过长，不仅会憋坏肾脏，也会让尿液的毒素物质沉积再膀胱，久而久之形成结石，如果细菌逆流而上，还易造成尿路感染或诱发肾盂肾炎，感染一旦反复发生，就会造成慢性感染，很难治愈。