按照一勺5.9g以及每日三次的量，一瓶可以喝一个月左右呢，再看看价格，只觉性价比高。需要注意的是，

一定不要用热水冲，不然会结块。在杯子里加冷水，然后再加入一勺半的美达施纤维粉

，快速搅拌均匀就可以喝了。

也可以搭配酸奶或纯奶食用，

不过要注意比例，

还可以搭配其他蔬菜类一起放入搅拌机。

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