俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”。老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风。

经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄代谢废物，从而疏通经络、活血行气，减少脑中风的发生，使

大脑聪明，不易退化。

做 法

梳齿紧贴头皮，从前额向后梳到枕部，每次 5 分钟。

注 意

选择牛角梳最合适。梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

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蹬蹬腿：改善血液循环

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