牛奶大揭秘

作为公认的营养饮品，

牛奶已成为很多人健康生活的一部分，

但其实喝牛奶是个技术活，

喝不对则会让营养大打折扣，还会有损健康！

错误一：牛奶当水喝

全脂牛奶中大约含有3%的“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的因素之一。

建议

：成人每天喝200~300ml（一杯左右）比较合适。

• 夏天吃木耳一定要谨记，这样泡等于自杀，小心给家人做了一盘毒药
• 原来我们喝的自来水、桶装水和烧开的自来水是这样的，今天算明白
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 大蒜这样吃，抗癌效果飙升10倍，一辈子血管干净不得癌
• 女子将菜地里面的黄瓜套上可乐瓶，几个月后竟变成了这样
• 坐着这样呼吸5次，根除全身疲劳倦怠、肩颈酸痛！
• 美女为了米饭好吃，加入5包辣条，开锅变成了这样子
• 迎省运，他们这样做~
• 研究：全脂牛奶可保护心脏
• 西红柿千万不能和这东西一起吃，不仅中毒还能致癌，你知道吗