一根烟还可能使你少活10年，让你和周围的人全身都受伤。

烟草的烟雾中含有3000多种有毒化学物质，反复刺激支气管黏膜或腺体会增加罹患肺癌的风险。吸烟量与肺癌之间有着明显的量-效关系。简言之，开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，肺癌的发病率就越高。

烟龄在15~25年的人，肺癌发病率是不吸烟者的4倍。一支烟的致癌危险性相当于0.01~0.04毫戈瑞的放射线。以每天吸半包（10支）烟计算，相当于接受0.4毫戈瑞的放射剂量，与拍一张胸片接受的放射剂量相当。

吸二手烟也可能诱发肺癌。如果妻子不吸烟而丈夫吸烟，前者发生肺癌的危险性为夫妻均不吸烟家庭中妻子的2倍，危险性随丈夫吸烟量的增加而升高。

2、少抹化妆品

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