崆峒汇养生|夏日肝火旺，口腔溃疡，适合喝什么茶？

我们都知道，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，所以不同体质的人在饮茶时也是有讲究的。总的来说，燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性差。所以，喝茶还需辨清体质，若选错了茶，可能反而会伤身。下面为大家介绍几种适合夏天喝的茶。
肝胃郁热：菊花茶
生活中，菊花茶是大家最常喝的一种茶。夏天天气炎热，容易出现肝火旺盛的情况，饮用菊花茶，绿茶是最适合不过的了。但是不同类型的菊花功效还是有着些许不同的：
（1）雪菊：有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
（2）胎菊：具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂的作用。
（3）杭白菊：具有清肝明目的作用，适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩、重虚火者。

本文插图
（4）黄菊花：味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。
（5）野菊花：具有清热解毒，适用于目赤肿痛、疔疮疱疖，偏实火。与杭白菊相比虽然都有清火作用，但侧重不同。野菊花味道偏苦，一般情况下临床医师不太会使用。
比较适合平时性格急躁，容易生闷气，因恼怒加重后面红目赤，容易长口腔溃疡等属于肝胃郁热型体质的人群，当然也可以饮用一些绿茶，但绿茶对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不宜喝绿茶。另外，在泡菊花茶时还可适当加入些许的枸杞配合使用。
肺胃热盛：金银花茶
金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药，被誉为“中药里的抗生素” 。可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
特别适合热性体质的人，主要表现为脸上出现一些皮疹炎症，或是一些脓疱，还会伴有牙龈出血、口干、口臭或是尿黄、便秘等肺胃热盛者饮用。另外，有慢性咽炎的患者，可以配合麦冬、芦根、胖大海等一起饮用，其疗效也是不错的。

本文插图
肝肾阴虚：决明子茶
决明子，也叫草决明、假绿豆、马蹄子、千里光等，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
特别适合容易头晕目眩、健忘、失眠多梦、视物不清、腰膝酸软咽干口燥等肝肾阴虚者饮用。另外，现代药理研究证实，决明子茶还有辅助防治各种高血压，高血脂和便秘，减肥的功效。
（1）降压：可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。
【崆峒汇养生|夏日肝火旺，口腔溃疡，适合喝什么茶？】

本文插图
（2）降脂：可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
（3）通便：可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，也可以对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。
（4）减肥：可取荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克，用水冲泡饮用。功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。分页标题
心肝火旺：莲子心茶
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压祛脂之效，目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血等心肝火旺者饮用较为适合。另外，暑热逼人容易烦躁，失眠，舌尖溃疡等，一般人群在夏天适量的饮用一些莲子心茶也是非常适合的。但需注意的是，其性凉，如果平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好还是少喝或不喝。

本文插图
阳虚：红茶、普洱茶
红茶、普洱茶都属于温性茶。普洱茶、红茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌，有杀菌养胃之功效。特别适合阳虚、体寒之人在夏天饮用。要提醒大家的是，夏天喝红茶、普洱茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯加3次水为宜。
肝郁质：玫瑰花茶
玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血，养颜的作用。比较是适合体形偏瘦，多愁善感，不合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠的人。中医辨证属于肝郁气滞的病人适合。

本文插图
最后，你一定想知道，一天之中哪个时间才是最适合的饮茶的吧？
①一般来说饭前一小时，饭后半小时，慢慢小口的品饮最为适宜，忌空腹饮茶，也不建议“牛饮”对肠道产生冲击性。
②晚上不要饮凉性茶，临睡前1～2小时最好不要饮茶，否则神经会过于兴奋，引起失眠。老年人、夜尿多者睡前饮茶易导致心慌、多尿，以至于影响睡眠。
③适量喝茶有利于静心，然而，过量饮茶可能会加重身体内脏的负担，茶量一般为一小撮或根据大小以5～7朵为宜。