小布家养生|什么时候吃降压药效果最佳？提醒：牢记这些诀窍，效果事半功倍

对于得了高血压的朋友们来说，每天最痛苦的，莫过于要随时控制自己的血压。
患上高血压之后，你会发现它有各种并发症，会严重危害到老年朋友的身心健康，这时就需要长期用降压的药物来缓解病症。
而在控制血压的过程中，降压药又被称为最有效的方法，对于那些患有高血压的朋友来说，有许多降压药的药效是可以持续24小时的。
【小布家养生|什么时候吃降压药效果最佳？提醒：牢记这些诀窍，效果事半功倍】

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所以，有人会觉得什么时候吃降压药并不重要，只要每天吃一片就行了，事实上，对于我们高血压朋友来说，不同种类的降压药在服用时会产生不同的效果。
那么，降压药到底什么时候吃最好？接下来@上医说健康将为您详细介绍，希望能够帮助大家。
其实，降压药的服用时间没有统一的标准，需要结合每位患者血压的波动规律来判断，有的患者可能睡前吃效果好，有的患者可能早上吃效果更好。
（1）对于勺型高血压朋友而言
血压的呈现两峰加一谷的波动规律（上午6~9点第一个波峰，下午4~6点第二个波峰，深夜0~2点波谷），这时候降压药一般早上吃。
（2）对于非勺型的高血压朋友（夜间的血压比日间的峰值降低 <10%或大于20%）
这一类型的朋友，降压药物服用时间可作调整，晚上睡前吃，效果会更好。

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（3）还有些朋友的血压很不稳定，忽高忽低，血压波动较大。
这部分患者的服药时间需要通过24小时动态血压检测仪进行检测，在医生的指导下，根据情况调整用药。
因此，高血压患者要想保持血压平稳，就一定要随时监测、记录自己的血压，先判断自己属于勺型高血压患者，还是非勺型的高血压，再决定服药时间。
“医生，我血压正常了，还需要继续吃降压药吗？”
“医生，我血压正常了，再吃降压药会不会越吃越低，变成低血压？”

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很多高血压朋友想必都会遇到这样的一些困惑，尤其是在服药的时候，医生交代的很多注意事项都记不住，会因此造成不必要的麻烦，牢记这些诀窍，效果事半功倍！
1、注意从小剂量开始服用,不要随意加大剂量
很多人服用降压药以后，一看降压效果不好，自己盲目去加大药量，这么做其实是很危险的。
因为很多人在刚开始服用的时候，只需小剂量就会控制的很好，但盲目加大剂量的话，会让血压迅速降低，这么做，很有可能引起脑血管的供血不足，从而导致中风的现象。 2、注意不要在睡前服药
一般而言，我们高血压朋友在睡觉时，血压都是偏低的，这个时候服用降压药，很容易导致血压过度降低，从而容易在睡眠的时候出现心绞痛、脑血栓等危及病症。

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3、不可擅自停药或随意更换降压药
突然停药可导致血压突然升高，进而引起其它不适，如: 头晕、头痛、乏力、冒汗等，严重者可并发心血管痉挛、心肌梗塞或脑血管意外而危及生命。
4、一定要坚持服药
很多人一看到自己血压正常了，就想停药，其实这种做法是非常危险的，很容易导致病情反弹或加重，能不能停药？到底服用多少剂量，还是要根据医生的建议最终决定。
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光吃降压药还不够，生活方式干预对控制血压也很重要。
任何降血压的药物，都需要我们自身对生活方式的干预来配合，才能达到事半功倍的效果。
（1）每天坚持适量运动
一般认为有氧运动应为高血压病患者主要的活动方式，这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。
低强度的有氧运动不仅有益于降血压，降血脂，防止动脉硬化，而且可以及时地降低收缩压。
（2）疏解压力，调整焦虑、抑郁等不良情绪。
情绪也会对健康产生一定的影响，压力过大、紧张都可能会导致血压的波动，所以，以适当的方式疏解压
（3）随时监测血压，至少每天早晚各测一次。