黑妞养生馆|乳腺结节的“祸根”找到了，提醒：5个行为，若能改掉一个也不错

对女性来说，乳腺是女性特有的器官，用于哺乳孩子。
近几年，乳腺疾病的发病率再增加，常见乳腺疾病有乳腺增生、乳腺结节。
其中，乳腺结节是很常见的，很多女性在体检时，做乳腺彩照都会发现自己的乳腺上长了个"结节" 。

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而这个"结节"多数情况下是良性的，只有少数是恶性的。当检查结果上，显示"BI-RADS４类" ，就要谨慎了，意指"可疑恶性病变" 。
乳腺结节的"祸根"找到了，提醒：5个行为，若能改掉一个也不错！
1 ，情绪抑郁
中医上讲，女子以肝为先天，乳腺疾病多是肝经不舒导致的。

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而乳汁与血相关，在"怒伤肝"的情况下，很容易导致肝气郁滞，从而诱发乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺结节。
从现代医学上讲，经常情绪抑郁，会导致内分泌功能紊乱，从而会使体内性激素分泌失衡，当作用于乳腺时，就容易引起结节。
2 ，摄入太多雌激素

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很多女性为了避孕，会吃一些避孕药，而这些药物中含有雌性激素，时间长了，不仅会使月经失调，还会影响乳腺健康，增加乳腺结节的发生。
此外，很多女性为了节省开销，会买一些廉价且劣质的化妆品，如唇膏、精油等，容易使内分泌紊乱，增加乳腺疾病的发生。
3 ， bar不合身
女性的胸部会随着年龄增长，衰老的加快，出现胸部下垂的情况，这属于正常的。
但有些女性为了胸部风挺拔，在选择bar时，会穿一些过紧的，看似很漂亮，但你的胸部承受了很大的压力，会影响胸部的血液循环，导致乳腺发生堵塞，从而增加乳腺疾病的发生。
还有些女性因工作原因，在晚上睡觉时也会穿着bar ，长时间让乳腺受压迫，也会影响乳腺健康。
最好是每天能让自己的乳腺放松一下，同时，选择bar时，不要选择过紧的，适合自己的才是最好的。
4 ，长期喝酒

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喝酒不再是男人的"专利" ，很多在职场上的女性，也要参加工作应酬，免不了喝酒。
但女性长期喝酒，对健康会有很大影响，会增加肝脏的负担，还会影响睡眠。
酒的主要成分是酒精，进入体内，会刺激女性的乳腺组织，影响体内雌激素水平，从而增加乳腺结节的发生。
5 ，经常熬夜

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熬夜这一行为，对女性来说，若经常做，会导致内分泌紊乱，从而影响乳腺健康。
但很多女性因照顾孩子、加班工作等不可控的因素，不得不经常熬夜，这类女性，如果想乳腺健康，就要让自己减轻一些压力了。
同时，还要保证睡眠质量，调整好作息，促使内分泌稳定，减少乳腺结节的发生率。

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【黑妞养生馆|乳腺结节的“祸根”找到了，提醒：5个行为，若能改掉一个也不错】不论以上哪种行为，若想乳腺健康，能改掉一个也不错。建议，女性对自己好一点，一辈子不长，有时间，多运动运动，不仅能提高免疫力，还有助于身心健康，缓解压力。