养生刘医师|女性想要皮肤好常吃的食物，疏通血管，补血养气，滋补身体

莲花雾
莲花雾具有通便的作用，还可以降压减脂，预防心血管疾病。此外，它还可以帮助女性吸收体内废物，祛湿排毒，保护子宫;女性经常吃莲花雾，消除体内水分，远离妇科炎症，子宫越来越好。

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芹菜
芹菜是一种高热量，富含粗纤维的超级减肥食品。帮助肠蠕动，促进肠内脂肪排泄，具有排毒减肥的作用。减少食物中脂肪的吸收具有预防和治疗肥胖的作用。还可以改善心肌代谢，提高心肌工作能力，从而改善心血管系统的功能。

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无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力，提高细胞的活力，促进细胞新陈代谢。

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番茄
皮肤被紫外线晒过后会产生活性氧，会使皮肤变黑甚至是晒伤，番茄富含的番茄红素的抗氧化力非常强。如果觉得被晒黑了，不妨多吃番茄。而且吃番茄晚上效果最好，因为番茄红素从小肠吸收，循环经过全身，经过6-8小时第二天早上到达肌肤细胞。能充分发挥番茄的防晒、补水护肤，淡化色斑功效。

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