30道精选菜肴,美味家常菜系列,好吃实惠健康营养,不容错过( 四 )


食材:金针菇300g、葱、香菜、花椒油1勺、辣椒油1勺、盐1小勺、白糖2小勺
1、葱、香菜洗净,切成葱花和香菜碎备用;
2、金针菇切去根部,掰成小朵洗净;
3、锅里水烧开,放入金针菇焯水大约30秒左右,捞出冷水冲凉,再用凉开水冲一遍,沥干并用手挤干水份;
4、放大碗里,放一小勺盐、两小勺白糖、一点点鸡精拌匀,再放一勺花椒油和一勺辣椒油、葱花、香菜,拌匀即可。
凉拌腐竹
30道精选菜肴,美味家常菜系列,好吃实惠健康营养,不容错过
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食材:腐竹、香油、老抽、生抽、蚝油、香醋、蒜蓉、辣椒油、葱花
1、将腐竹掰短,用冷水提前泡软;
2、泡好的腐竹,捞出控干水,切段备用;
3、坐一锅水,放半小勺盐,烧开,放入腐竹绰水,绰软即可;
4、捞出,过凉水。一定过凉开水,一会儿不再加热直接吃了;
5、将过凉的凉水,放入大碗,加入所有配料,拌匀,放置一小时使其充分入味。
素炒韭菜
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食材:韭菜、尖椒、盐、鸡精
1、锅烧热,放少许油,油热后放入尖椒碎;
2、爆香后放入韭菜段;
3、翻炒至韭菜变软,加少许盐;
4、加少许鸡精,翻炒均匀即可。
香菇烧栗子
做法:1、栗子剥掉外壳,上蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块,青椒红椒去蒂去籽切块待用;
2、锅烧热下油,下姜片爆香,再下香菇炒出香味,随后下蒸好的栗子炒匀,加快要没过菜的水;
3、水开后加入盐、生抽老抽调味,盖上锅盖小火焖10分钟;
4、打开锅盖,加入青椒红椒,大火翻炒收汁即可。
蒜香蛏子
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食材:蛏子1000克,大蒜6瓣、小葱2棵、红甜椒半根、蒸鱼豉油
1、蛏子先把外壳上的污物洗掉,再用盐水浸泡,吐出泥沙及腹内污物;
2、大蒜剁末,小葱切末,红甜椒去籽切碎丁;
3、烧一锅水,将蛏子入锅煮,水开后煮一分钟,捞出;
4、蛏子剥壳留肉,把黑裙边去掉,找一个大点的圆盘,将蛏子肉摆成花形;
5、将葱蒜甜椒末均匀地撒在蛏子上,五颜六色漂亮;
6、烧点热油,泼在葱蒜末上,四周淋上蒸鱼豉油。
春笋烧排骨
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食材:春笋、仔排400克、豆瓣酱1汤匙、生姜1汤匙、大蒜3瓣、白糖2克、香葱1根、生抽1汤匙、植物油适量
制作步骤:
1、姜蒜切成末备用,春笋剥去外皮后洗净沥干切成滚刀块,把滚刀块放入开水中焯烫2分钟左右捞出。
2、仔排切成块放入开水中煮5分钟后捞出洗净沥干。
3、炒锅中加入适量的植物油烧热后,加入姜、蒜末爆香。
4、仔排放入锅中煸炒3分钟左右,煸炒出排骨残留的水分,蒸发出腥气。
5、然后加入春笋块翻炒片刻,稍加入1碗水,加入1汤匙生抽,适量的盐,一点点白糖调味,盖上锅盖焖炖15分钟左右,仔排熟透、春笋入味即可盛出。
排骨蒸豆腐
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食材:豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉
1、豆腐切块,排骨洗净斩小段。
2、排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。
3、把豆腐和排骨摆盘,蒸10 分钟左右,取出撒上葱花即可。
肉末烧粉条
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做法1、水发粉条用剪刀剪成10厘米左右的段,放入盘中备用,肉馅放入盘中备用。
2、葱姜蒜、香葱切末。
3、锅中放15克油,大火烧热,放大料2颗煸香。