位置：双侧膝盖后方的凹陷处。

揉法：把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

腘窝处，有个委中穴，是膀胱经循行区域。

膀胱经，是人体大的排毒、祛湿通道，它无时无刻不在传输邪毒。

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要想去除体内湿毒，膀胱经，必须畅通无阻。

按揉腘窝，则有助于疏通膀胱经，有助于祛湿排毒。

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