所以 ， 脂肪肝者 ， 日常要增加这类食用油 ， 凉拌、煲汤、拌酸奶 ， 油淋菜 ， 做调和油等 ， 都可以 。

----肝脏开始“变胖”有4种迹象 ， 若一个没占 ， 肝还算不错 ， 很健康//----

2、多维生素

来源：豆类、糙米、牛奶、家禽 ， 绿叶蔬菜等 。

脂肪肝 ， 容易导致维生素缺乏症 ， 出现舌头发炎 ， 口角炎 ， 神经炎等 。

所以 ， 想要改善脂肪肝 ， 要注意补充维生 ， 尤其是B族维生素 。

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