原料：雪梨2个 ， 南、北杏各12克 ， 麻黄8克（中药店均有售） ， 猪瘦肉200克 ， 蜜枣3个 ， 如甜食下冰糖 ， 咸食下生姜2片和盐 。

做法：

1、雪梨洗净 ， 不去皮 ， 切块 ， 去心核；各药材洗净、浸泡；猪瘦肉洗净 ， 不刀切（咸食则与生姜一起） 。

2、下瓦煲 ， 加水2000毫升（8碗量） ， 武火煲沸后改文火煲2小时 ， 下食盐或冰糖便可 。

四、山药汤

山药属于补益食品 ， 又有收敛作用 ， 但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用 。 山药的新鲜块茎中富含的黏液蛋白 ， 对人体有特殊的保健作用 。 它能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 减少皮下脂肪沉积 。 此外 ， 它还有助于保持消化道、呼吸道的润滑 。 十月吃山药最好 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
• 出汗多是生病了吗？出现这些情况要注意