----今日霜降 ， 养生进补有讲究 ， 这9种食物赶紧吃起来！//----

秋天吃山药补益脾胃 ， 养阴润肺 ， 还有增加机体免疫力的功能 ， 是防秋乏、进补的好食物 。 老年人经常食用山药 ， 对预防心血管系统疾病 ， 如冠心病、动脉粥样硬化症的发生有预防作用

7.百合

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