家常菜肴23款推荐,味道好营养高,吃出健康好身体( 四 )


3.泡好的米粉加入拌炒
4.把多余的汤汁盛出来
5.加青菜,大火收汁拌炒
酸菜炖排骨
家常菜肴23款推荐,味道好营养高,吃出健康好身体
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1.酸菜洗净控干水份
2.排骨用凉水浸泡1小时后洗干净控干水份
3.把葱切段、姜切片准备好调料
4.骨头放入高压锅内,加没过骨头的清水并把调料倒进去,盖上锅盖开锅后压二十分钟。
5.排骨熟后,把酸菜倒入锅中加适量的盐,大火烧开转小火炖半小时。(不用盖压阀了)
鸡翅
家常菜肴23款推荐,味道好营养高,吃出健康好身体
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1.准备食材,鸡翅根表面划几道更容易入味
2.烧水放两片姜和适量料酒,水开后鸡翅根焯3分钟
3.控干水分,热锅倒油,放入一块冰糖,翅根煎至两面金黄
4.放入葱,姜,十三香,适量料酒,老抽上色炒香
5.倒入可乐和适量清水
6.大火煮开后中小火盖锅盖炖25分钟
荷塘小炒
家常菜肴23款推荐,味道好营养高,吃出健康好身体
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食材:莲藕一小段;胡萝卜半个;干发黑木耳;荷兰豆;盐;鸡精;食用油
做法1、莲藕去皮,切片洗净,浸入冷水中,胡萝卜去皮,洗干净切片,水发木耳去蒂,荷兰豆去筋洗干净待用。
2、锅内煮开水,然后按顺序先放入莲藕焯水,然后胡萝卜、荷兰豆焯水,微微断生捞起,最后放入黑木耳焯水,时间稍微煮久一点,捞起,冲洗,沥干。
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