对于跑量的过分追求，以及频繁参加马拉松比赛，使得一些跑友容易发生身体过度疲劳，这时如果没有足够的休息和恢复，加之膳食营养跟不上，就可能出现红细胞数量下降的情况，红细胞的合成需要足够的蛋白质、铁、维生素等营养物质，这些营养物质的缺乏也会导致红细胞合成不足。

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3、女性跑者的生理周期问题

女性跑者由于生理周期的原因，通过经血会流失一定红细胞，月经失调者更甚，加之女性天生红细胞数量就比男性少，因此，女性要更加重视自身红细胞数量问题。

正常男性每毫升血液红细胞数量为380万-600万个，正常女性每毫升血液红细胞数量为：380万-550万个。

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